每一个人都有一个西藏梦，想去离天最近的地方，看最美的雪山，观最多的圣湖，却不得不因为高原反应这一个大难题，望而却步，不敢行动。但其实高原反应并不可怕，接下来就和我一起了解高原反应，为下一次西藏之旅做准备吧！
什么是高反
高原反应通常在海拔超过2700米的高原地区，这是由于身体难以适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生了一系列的自然生理反应，一般包括头痛、失眠、心跳加快、呼吸困难、厌食反胃、嘴唇发紫等等。
怎么预防高原反应呢
1、进藏后，千万不要剧烈运动，一切行动都要慢慢地来，不要急。
2、心态要平缓，保持良好乐观的心态，切忌不要紧张和急躁。
3、进藏前半个月停止有氧运动锻炼。很多人以为身体强壮就不会有高原反应，其实这种认识是相当错误的，其实正相反，平时热衷剧烈运动的人，到了高原，就会消耗更多的氧气，反而会容易引发高原反应。
4、到高原后的前两天，建议不要洗澡。因为洗热水澡会加速全身血液循环，加大耗氧量，而导致高原反应。
5、如果上述办法都没办法拯救你，那只有吃抗高原反应的药物了。
出现高原反应如何应对
1、如果出现呼吸困难、胸闷、心跳加快等情况，一定要及时补充氧气。
2、晚上如果因为高原反应难以入睡，那就垫高枕头，或者选择坐着睡觉。
3、如果出现严重的高原反应，比如呕吐、高烧等，建议及时返回平原地区。
4、如果开始剧烈的咳嗽了，应该及时去医院，因为剧烈咳嗽很可能是肺水肿的前兆。
上高原必备的药
1. 感冒药
根据自己平时的用药习惯携带。
2.清热药
开塞露、金银花露、维C银翘片等（谨遵医嘱）。
3. 止痛药
一包头痛粉一角钱，便宜又好用。
4. 抗高原反应药
A.常用的是高原安、高原康，在成都等地可买到。
B.效果最好的是高原维能（拉萨、林芝等地可购买）。
C.针管型液体葡萄糖
5.个人所需特殊药品
比如糖尿病人和高血压患者等需要按时服用的药物
希望大家根据自身情况，准备好自己的药品清单，祝福你们都能有一次愉快的西藏之旅！